Dieta – kila problemow

#34586

Hades
Keymaster

wegle zwieksz ale nie 7 5-6 wystaczy, wykluczajac za duzo weglowdanow tez nie osiagniesz masy bo mięśnie do budowy tez potrzebuja wegli, sadze ze wysrarczy 3800-4000 na poczatek pozniej jak bedziesz za duzo tyl to zmienisz kalorycznosc

Pin It on Pinterest