Dieta – kila problemow

#34598

Hades
Keymaster

Podobasz mi się bo jako z nielicznych pytasz o porady a diete sam ulozysz, a wiec takZapamietaj ze tluszcz to nie miesien i zwiekszajac liczbe wegli nie bedziesz mial muslulatury tylko tluszcz, zrob srednia ilość wegli tak abys nie tyl poniewaz masz dobra budowe, powinnes tyc jakies 0,25kg na tydzien czyli na miesiac wychodzi 1kg na diecieRaczej z takim rozladem będzie Ci ciezko uzystac tyle białka, musiabys je dokupicJa w szkole mam kanapki z serem, szynka, 0,5l mleka czasem jakis jogurcik serek, jak mama moja ma piers z kurczaka to kroi mi takie grube plasty i wciska do kanapek troche polewa to sosem kanapkowym bo bym się zapchal, mój kumpel który tez pakuje to do szkoly mu mama zawsze szykuje takie opakowanie w którym ma ryz, kasze, zawsze piers z kurczaka i wazywa na parze i se to je

Pin It on Pinterest