Dieta- mala korekta

#26816

Hades
Keymaster

A moze masz jakis pomysl jakby tu zredukowac wegle i podniesc białko. Wyliczylem na kalkulatorze olimpu ze:Dobowe zapotrzebowanie na białko: 267g -dobaPrzy niewielkiej nadwadze:244g- dobaPrzy dużej nadwadze:229g-dobaDobowe zapotrzebowanie na tluszcz:99g-dobaPrzy niewielkiej nadwadze:90g-dobaPrzy dużej nadwadze:85g-dobaDobowe zapotrzebowanie na wegle:400g-dobaPrzy niewielkiej nadwadze:366g-dobaPrzy dużej nadwadze:344g-dobaPrzemiana materii: 2232kcal

Pin It on Pinterest