Dieta na brzuch

#22867

Hades
Keymaster

Diet na forum masz całe mnostwo. a ćwiczenia to np.Podciąganie kolan do klaty w zwisie na drążkuunoszenie nog z obciążeniem na kostkachklasyczne brzuszki z obciążeniem na klaciespięcia i scyzoryki też mozesz robićZerknij do atlasu ćwiczen tam na pewno tez coś znajdzieszaha a powtórzeń rob od 15-25 tak około

Pin It on Pinterest