Dieta na mase- pomocy

#32406

Hades
Keymaster

wiec gdyby zastapil posilek 2:Chleb razowy -100g Jaja kurze cale – 70g B- 14.35 W- 52,2060g Gainera+ 250ml mleka 0,5%B- 16,50 W- 58,95wiec chyba nie byloby zle no i po treningu zamiast 60g carbo + tunczyk odrazu sobie walnac 60g Gainera+250ml mleka 0,5%mam tak probowac???aha no i czy w tej diecie hadesa nie ograniczyc jakos weglowodanow???

Pin It on Pinterest