Dieta na mase- pomocy

#31954

Hades
Keymaster

ufff policzylem. Dodalem 2 jajka, 2 banany, wiecej mleka na sniadanie, wiecej chleba, mleko 0% (nie ma problemu z kupieniem) zamiast wody i wyszlo mi:B 177gT 46gW 450gKcal 2825czyli w przeliczeniu na 78kg B- 2,3gT- 0,6gW- 5,8juz nie wiem co dokladac, chyba sprobuje tak jak jest… moze cos z tego będzie…wlasciwie zaden ze mnie kulturysta, wiec moze to wystarczy…

Pin It on Pinterest