Dieta – propozycje zmian, sugestie

#25520

Hades
Keymaster

Diete wzialem z tego forum: [link usunięty (strona nie działa)] 100g owsianki500ml mleka 3,2%bananyB:30 T:24 W:127II, III 4 cale jajka100g tunczyka200g razowca2 bananyB:70 T:39 W:152IV100g ryżu bialego150g filetu z mintaja10g oliwy z oliweksalatka wg uznania B:33 T:12 W:85Trening, po treningu 3 bananyB:2 T:1 W:90V 5g oliwy z oliwek150g twarogu chudegoB:30 T:5Ta dieta bylaby dobra na mase ?Wymagalaby ona jednak troche zmodyfikowania, o 15 cwicze – nie ma w niej białka (tylko 3 banany).Ponadto w I posilku są: banany – ile ?Napiszcie mi diete, którą moglbym zastosowac.

Pin It on Pinterest