dietka..

#25811

Hades
Keymaster

2h na silowni zrob tak aby trening konczyc kolo 19 to bedziecarbo po treningu, 30 miut pozniej białko lub twarog, ew. mozesz walic białko i carbo po treningu razemi na noc jeszcze jedna porcja białka lub twarogu

Pin It on Pinterest