Dla poczatkujacego ???

#43159

Hades
Keymaster

Zamiast wioslowania hantelka moze martwy ciag po co taka zamiianaż mc nie jest na najszerszy! MC mozesz dolozyc do ćwiczeń ale nie rezygnowac z wioslowania
przysiady, martwy, wioslowanie, wyciskanie to podstawowe ćwiczenia ktore się musza znalesc w kazdym treningu

Pin It on Pinterest