Dlaczego trening 3dni a nie np 6dni??

#85159

Hades
Keymaster

zarowno trening pierwszy jak i drugi ma swoje zalety i wady, każdy będzie twierdzi3 tak jak sam uważa i co mu najlepiej odpowiada, trenowanie 3 dni w tygodniu jest i dobre i złe masz dużo czasu na regeneracje ale musisz upachaa wszystki partie mięśniowe w 3 dni i do tego dla kogoo kto uwielbia zmagania z żelazem 3 dni w ciągu tygodnia to troche mało, ćwiczenie 6 dni w tygodniu jest dobre i złe, złe napewno jeśli trenuje się tak jak Ty podałeś każda partie mięśniową dwa razy w tygodniu jest to może i dobre ale dla nas amatorow tylko na krotk1 mete, na poczatku jest w porządku cos nowego ale szybko przychodzi znudzenie i możliwe że nawet przetrenowanie, jeśli już ćwiczyć 6 dni w tygodniu to lepiej rozbia trening tak że na jednym treningu cwiczymy jedn1 partie mięśniową, napewno będzie to bardziej korzystne.

Pin It on Pinterest