Dlaczego trening 3dni a nie np 6dni??

#85328

anonym
Uczestnik

pablo chcesz trenować codziennie to powiedz mi kiedy mięśnie beda miały czas na odpoczynek, regeneracje i w koncu na przyrost ? Ja uważam, że trening 3 dniowy jest bardzo dobrym rozwiazaniem szczegolnie dla początkujących kulturystow ale nie tylko. PN, SR, PT to dni w jakie ja trenowa3em i bardzo dobrze się ćwiczyło – polecam.

Pin It on Pinterest