Dni nietreningowe

#25608

Hades
Keymaster

Kilka przykladow kolacji 1) jedno jajko gotowane na twardo + 150g twarogu – wszystko rozgniatasz widelcem na jednolita mase tworzac cos w rodzaju pasty. W ten sposob zjadasz dwa rodzaje białka o wydluzonym czasie wchlaniania. Idealna oslona na noc.2) puszka tunczyka w sosie wlasnym + jajko na twardo – jak wyzej3) 200g twarogu chudego z wkrojonym pomidorkiem/rzodkiewka/cebulakombinacji jest wiele

Pin It on Pinterest