Dni nietreningowe

#25372

Hades
Keymaster

nie jest najgirzej, do sniadania dodal bym jakis twarog, w 2 dniu na noc tez twarog albo tuna i w 3 dniu jesli by się dalo znowu wcisnac jakies białko na noc (twarog/tuna) a ta kolacje wzbogacic o wegle i tluszcze

Pin It on Pinterest