do oceny

#89093

Hades
Keymaster

Gangsta ciekawy trening ten na łapy na przemian robia duzo daje ???????

Gdy wykonuje się na przemian te ćwiczenia na triceps i biceps to mozna przez caly trening uzywac dosyc duzych ciezarow, natomiast gdy wykonujesz 3 ćwiczenia z rzedu np na triceps to siła twoich triceps w trzecim ćwiczeniu będzie znacznie zmniejszona. Poza tym gdy bedziesz wykonywa3 te ćwiczenia na przemian to krew będzie dop3ywac do calych ramion a to powinno przyczynia się to do zwiekszenia procesu wzrostu tkanki mięśniowej.

a tak poza tym to co jakiś czas powinno się zmieniaa system treningowy i dobieraa nowe ćwiczenia, zmieniac kolejność ćwiczeń, ilooc serii, ruchow, wprowadzać superserie itd – tylko z głową i rozsądkiem

Pin It on Pinterest