do oceny

#89937

Hades
Keymaster

za dużo ćwiczen na klate, moim zdaniem w zupelnosci wystarcza 3, jak zadbasz o technike to i tak ledwo prze?yjesz taki trening poza tym barki to ma3a grupa mięśniowa – za dużo ćwiczen, tak samo jak dla mnie wystarczaja po dwa ćwiczenia na biceps/triceps, nie wiem jak jest u ciebie. Ogolnie plan moim zdaniem nie za dobry, zdecydowanie za dużo ćwiczen na partie…

Pin It on Pinterest