Do oceny

#25525

Hades
Keymaster

Prawda jest taka, ze czego bys nie zaczal robic to do lata sylwetki nie osiagniesz! Ja na Twoim miejscu celowalbym nie w troche zniamy na te lato, tylko na wielkie zmiany do nastepnego lata! Rob delikatna mase stosujac trening z 12 lu 10 powtorzeniami w serii, do tego ze 2-3 razy aeroby! Oczywiscie nie zaniedbuj brzucha, bo poem ciezko Ci będzie goc z nim zrobic… Taki treningiem wttrwaj do ok listopada a wtedy zaniesz prawdziwy trening na mase! Zlapiesz ladne kilka kg, a przed nastepnym latem zaczniesz się rzezbic! I zeby Ci do glowy nie przyszed pomysl koksowania się, bo potem napewno bys tego zalowal!

Pin It on Pinterest