Dobra dieta

#22019

Hades
Keymaster

wj zdaje sobie sprawe ze was juz wku…iam ale msuze jeszcze się popytac zoltodziob z tego jestem wiec troche wiedzy się przyda coen to.1. serek z biedronki 400g70g ww z carboB:30 T:24 W:1272.B:70 T:39 W:1521l mleka 3.2% tluszczu b 30 t 32 ww 43carbo ww 100gmatrix bialkowy 40g 3.to co 24.białko + carbo1 l mleka 3.2 %5.150g twarozek wszystko w maire spoko. bo tak mysle ze nie ebde jakso taks trasznie wszystkeigo liczyl byla mniej wiecej bo przeciez idzie się zachlastac jesli cos zle to help plz.EHHH tak to ejst jak się nigdy w diety nie bawilo….musze się troche wywiedziec. a wiesz 2 i 3 posilek to w szkoel wiec msuze cos takeigo zrbic zeby się nie pierdzielic 30 minut zeby to zjesc wic mysle ze carbo ww i matrix bialkowy z mlekiem powinno byc git

Pin It on Pinterest