Dobra dieta

#21988

Hades
Keymaster

2 to na wycinke 4-5 tak jak lokija dodam od siebie ze mleko to odtluszczone 0,5%pozatym dieta opiera się na twarogu 2l mleka i serku z biedronki (ta biedronka mnie rozjebales.. )duzo jedzenia, tunczyka z puszki jajeczko czy twarozek spokojnie zjesz w 10minut na przerwie, uwazaj z tym carbo białko 1/3 calosci z dostarczonej z pozywienia czyli jak masz zapotrzebowanie 120 to 80 z jedzenia 40 z odzywki

Pin It on Pinterest