Dodatkowa siłownia w szkole

#90526

Hades
Keymaster

mam 16 lat na w-f robimy caly cykl na strasznie dużym i dziwnym atlasie (chyba ok.10 ćwiczen na raz!!) a pozatym to wolne cieżary jak sztanka zwyk3a i łamana no i ławka. Jeden kolo nie robil tych ćwiczen to koles wpisał mu cos do dziennika że nie s3ucha polecen nauczyciela.

A pytam się bo chyba nie można tak dzielia treningu że w szkole np. 1 godz. a po 5 godz. ciag dalszy na silce w chacie lub gdzies indziej.
mięśnie raz są cwiczone potem przerwa potem znowu jakis chyba suchar??
😕

Pin It on Pinterest