Domowa silkaPorady i ocena

#91819

Hades
Keymaster

No jesli chodzi o to czy wczesniej cwiczylem to cwiczylem jakies 2 lata temu ale to tak 1-2 x w tyg i to tylko na laweczce wyciskalem z kumplem przed szkola i jako 15 latki dzwigalismy 70 kg po kilka razy(70kg to było max obciazenia jakie mialem) teraz mój kumpel podnosi 130 ale cwiczy 8 miechow a ja 4 miechy i 110.A co do odżywek to jem Super Gaina(moim zdaniem dobry gainerek).Waże 76 kg przy wzroscie niecałe 170 cm moje wymiary:Biceps 40cm, klatka 110cm, przedramie 33cm, pas 89 cm, kark 38cm chyba dosa tych wymiarow? 🙂 a trening napisze jutro….

Pin It on Pinterest