Dysproporcje

#21025

Hades
Keymaster

ja cwicze regulkarnie 3 razy w tyg. od 3lat chodzi mi tylko o zrzezbienie tylka ud mialem dwie masowki i przybralem na nich max ale glownie wszystko mi poszlo w nogi na przysiad wezme 150 a na klatke tylko jakies 115 i to mnie boli…a pozatym jak się ogladam po treningu samych nog to wuygladam cholrernie smiesznie dwa glazy a tors amatorszczyzna i pozatym w pasie mam 94 a w klatce tylko 114 nie wiem wiara mi wkreca ze nie zrzezbie nog przy masowaniu najszerszego barkow i calej gory dieta jak najbardziej wysokobialkowa areoby musza byc pobiegam troche i zakupie antykatabolika jakiegos ale coi z treningiem?

Pin It on Pinterest