fazy treningowe – prosze o rozpiski

#88971

Hades
Keymaster

chodzi mi konkretnie o rozpiske na cykl na mase (ile potworzen, serii, szybkosc wykonywania ćwiczenia, ile ćwiczen – na każda grupe mięśniową). Informacje ogolne nie wchodzą w gre bo zależy mi na ilościach powtórzeń na mase przy danych grupach mięśniowych.

Pin It on Pinterest