gora i srodek klatki

#24109

Hades
Keymaster

proponuje:1.wyciskanie sztangielek z supinacja na dodatniej (zmienny kat 30-45st) 15,12,10,8,6 2.wyciskanie sztangi na plaskiej sredni uchwyt (na serokosc barkow) 15,12,10,8 3.sciaganie linek wyciagu gornego >20powt 3serie

Pin It on Pinterest