Green MAN , czy zielony w tym

#42178

Gromoz
Uczestnik

I teraz moje jedno pytanie ? Przed i po treningu glownie weglowodany jesc , przed noca białko i na sniadania ?

Weglowodany max. 45 minut PRZED treningiem, bezposrednio PO treningu białko, po 15 minutach wegle.

Pin It on Pinterest