hantle vs sztanga

#23690

Hades
Keymaster

Ja planuje calkiem na pewien czas zrezygnowac ze sztangi i zamienic na hantle. Glownymi atutami hantli jest wiekszy zakres ruchu, rownomierna praca symetrycznych mięśni ( nie tak jak przy sztandze, ze pomagasz sobie mocniejsza strona ). Lecz nie do konca są one takie dobre bo aby cwiczyc hantlami trzeba miec duzo lepsza technike aby wykonywac ćwiczenie na duzych ciezarach i o wiele latwiej jest o kontuzje niz przy sztandze

Pin It on Pinterest