Help

#86989

Hades
Keymaster

wiesz to zależy co robisz na poszczegulnym treningu…
ja np. robie trening 5 dniowy + bieganie i trening rugby
PONIEDZIALEK—klatka
WTOREK—biceps triceps
ORODA—nogi
CZWARTEK—barki
PIATEK—plecy
SOBOTA—trening rugby
NIEDZIELE—bieganie
napewno wielu z forumowiczow napisze ze muj trening jest do bani bo niema odpoczynku ale ja jestem nadgorliwy i niemogę sobie zdnego dniaodpuscic 😀 odpoczywam podczas snu, spie po 8-9 godzin 😀 do tego suplementy dzieki tem mogę pozwolic sobie na taki trening
napisz co robisz w poszczegolne dni kiedy masz dni bez treningowe… o diecie i sposobie treningu tez moglbys cos dodac 😀
pozdrawiam
mozesz robic nawet trening 5 dniowy no ale to tak za jakis rok moze dwa kiedy bedziesz juz bardsziej zaawansowany

Pin It on Pinterest