Help

#87022

Hades
Keymaster

thx za rade ale mam jszcze jedno pytanie rozpiske ukladalem sobie sam cwicze co drugi dzien.Ehhh robiac bicepsa robie go z tricepsem i przedramionami jeden dzien odpoczynku i klatka nastepny dzien odpoczynku i barki moze tak byc??nog nie robilem bo chcialem jeszcze urosnac ale jak moglibyscie mi rozpisac trening na nogi znaczy ćwiczenia jakie są tylko tak zebym zrozumialw domowej silce.Slyszalem o odżywce Tribusteron ,,chyba tak się nazywalamogę ja brac?? i czy wchodzi dobrze?? 😆

Pin It on Pinterest