Help

#87058

Hades
Keymaster

Ja uwazam ze aby mięśnie urosly trzeba je porzadnie skatowac i pozniej duzo odpoczywac. Ja cwicze 6 razy w tygodniu.Odpoczywam tylko w niedziele bo tak Bog nakazal 😀
pon – klata
wto – bary kaptury
sro – biceps triceps
czw – plecy przedramie
pt – klata
sob – bary kaptury

Pin It on Pinterest