help me!

#33293

Hades
Keymaster

mase klatki piersiowej, z reguly na mase są ćwiczenia podstawowe czyli wyciskanie, jesli chodzi Ci o szerokosc to bardzo dobrym ciwczeniem jest przenoszenie sztangielka za glowe w poprzek lawki, rozciaga klate i kosci do tego bardzo silnie angazuje w prace dolne partie klaty

Pin It on Pinterest