HST – moze to cos dla was

#92822

Hades
Keymaster

na bicka na serie biore 55kg na prosten .
conan to ile Ty masz w tym bicku ze takie ciezary podnosisz? Ja mam 44-45 i robie mniejszymi a na klatke ciskam 180 i uwazam ze biceps mam proporcjonalny 😀 chyba ze targasz doslownie 😆

Co do HST to polecam choc ja zrobilem duza inowacje i nogi robie w oddzielny dzien po po przysiadach nie potrafilem juz zrobic klatki, plecow, barkow itd
HST daje mozliwosc dużej roznorodnosci cwiczeni, fajne uczucie spompowania calego ciała! Trzeba tylko umiejetnie dobierac kolejnosc cwiczeni i grup mięśniowych

I POCZATKUJACY POWINNI OMIJAC FAZE 5/negow!!!!!!!!!!!!

Pin It on Pinterest