ile powinien trwac okolo trening na mase ( w miesiacach )

#33444

Hades
Keymaster

dajmy ze trzymasz diete i zjadasz 200g białka dziennie w co wątpię ze bez białka wycisniesz tyle z diety chyba ze masz fess rygorystyczna wiec:wycinajac straty w porcesie trawienia, pozniej do syntezy bialkek potrzebne organizmowi do prawidlowego dzialnia czyli ok 150g białka tak wiec w 3 miesiace 13,5kgSprawa jest na tyle skapliowana ze białko to nie wszystko niekotre białka zostana stracone inne przetworzone Mowisz ze 13,5kg przytyles to jest niemozliweWedlug badan 2kg masy na miesiac jest to bardzo bardzo dobry wynik który ty mozliwe osiagles czyli ok 6kg to fat Taka jest brutalna prawda ze waga idzie ale czego

Pin It on Pinterest