ile powinien trwac okolo trening na mase ( w miesiacach )

#33418

Hades
Keymaster

i tak ładnie ja się rygorystycznie trzymam diety ( duzo białka, mało węgli, mało fatu ) i waga idzie mi w doł ale nareszcie z postury zaczynam przypominać człowieka i brzucha już nie mam . Prawdziwy plan zaczynam od stycznia do tego kupuje białko BCAA i mysle nad czyms jeszcze więc wtedy zobaczymy jak pojdzie masa A co do treningu to ja jade do kwietnia mase a poźniej rzeźbe i po końcu wakacji znowu masę a siła moim zdaniem sama rośnie przy każdym treningu pozatym nie musze mieć super siły liczy się image= 😀 /

Pin It on Pinterest