Ile wyciskacie sztangielkami na klate

#85225

Hades
Keymaster

Czeoa
27,5 kg. na dzien dobry
12 razy
4 różne serie ,zwiekszam zawsze cieżar
po lub przed 10 innymi seriami 2-och ćwiczen na klatke
PS. Bez obrazy ale ….. a myola3em, że slabo mi to idzie.
Na biceps uginania po 22,5kg na reke – to też nie wiem czy dużo??
podnosze nie podrzucam… 8)

Pin It on Pinterest