ilosc powtorzen – co i jak?

#37458

Hades
Keymaster

to w takim razie co to jest? Trening klatki piersiowej nr 1.Trening na mase mięśni klatki piersiowej.Trening przeznaczony dla poczatkujacych.Trening do wykorzystania w planie ogolnym.1. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej lezac 3 serie po 6-7 powtorzen2. Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej ok. 20* 4 serie po 6-7 powtorzen3. Rozpietki ze sztangielkami na lawce skosnej ok. 30* 3 serie po 6-7 powotrzenczemu tutaj jest tyle powtórzeń co na sile?

Pin It on Pinterest