ilosc tkanki tluszczowej w ciele

#33045

Hades
Keymaster

normalny mezczyzna ma 15 %, a kobiety ok 25 %. Kulturysci od 2 do 5 %. Do obliczenia swojej tkanki tluszczowej musisz się troche znac i jest do tego specjalne urzadzenie ale nie pamiętam jak się nazywa. Robi się to mniej wiecej tak ze mierzysz tym urzadzenim grubosc fetu na brzuchu, pod lopatkami, za m. trojglowym ramienia, w polowie dlugosci uda( z tylu tam gdzie mm kulszowo-gleniowe) i gdzies jeszcze, to się wszystko sumowalo i byl tam jakis wzor, ale juz dokladnie nie pamiętam i z tego wzoru wychodzil wynik, czyli ilość twojej taknki tluszczowej. Mozesz sobie tez kupic miernik elektroniczny, który szybko Ci bliczy tkanke tluszczowa, ale nie wiem na ile ten wynik jest wiarygodny.

Pin It on Pinterest