jak ćwiczyć by nie zrobia sobie krzywdy??

#90713

Hades
Keymaster

na siedzaco własnie jeszcze bardziej obciażasz kregos3up ponieważ na stojaco pracuje kregos3up ale czesa pracy przejmuja rownież nogi natomiast na siedzaco jest maksymalny nacisk na kregos3up no ale pozycja siedzaca eliminuje ruchy oszukane tak wiec trzeba wybrać no chyba że ma się super technike i umie się dobrać odpowiedni cieżar do ćwiczen na stojaco wtedy nie ma problemu

Pin It on Pinterest