jak ćwiczyć w domu?

#89251

Hades
Keymaster

1. klatka + triceps
pompki
francuskie wyciskania hantlami

2. plecy + biceps
podciaganie
uginania hantlami

3. wolne

4. barki
wyciskania siedzac
wznosy boczne
wznosy w opadzie

5. wolne

Pin It on Pinterest