jak ćwiczyć w domu?

#89346

Hades
Keymaster

jeszcze mozesz robic ;
*wykrorki z hantlami
*wspiecia lydek z hantlem na jednej nodze na podwyzszeniu
*spiecia boczne <brzucha> z hantlami trzymanymi w dloniach
*uginanie nadgarstkow
*oraz nie wspomniane uginanie ramion w uchwycie mlotkowym

Pin It on Pinterest