Jak i kiedy??

#93105

Hades
Keymaster

Dzimi bardzo ciekawy plan. Mog3bys rozpisać go dokładniej chodzi mi głównie o ćwiczenia na biceps i triceps- jakie, ilość serii i powtórzeń. I ćwiczenia na barki w ten dzien bez tylnich partii i nastepnie ćwiczenia na tylnie partie. U mnie też przydały by się jakies zmiany. Pozdro.

Pin It on Pinterest