jak poprawic budowe do maja?

#25967

Hades
Keymaster

rada jest jak wol: do maja duzo nie zrobisz. mozesz skrocic to act do miesiaca pod warunkiem ze bedziesz naprawde wypruwal sobie na nim zyly. potem tydzien normalnego treningu dzielonego ciezarami powiedzmy na poziomie 50% cm zeby podlapac technike a potem mozesz jechac normalnie. obiektywnie patrzac do wakacji masz mozliwosc lekkiego wyzlowania i zarysowania sylwetki, nic ponadto.powodzenia!

Pin It on Pinterest