Jak troszke umiesnic nogi?

#20790

Hades
Keymaster

To rob wspiecia na palce z hantelkami w rekach, a jesli chodzi o posladki to zamien na "unoszenie tulowia z opadu" musisz wykonwyac gleboki sklon, bo w taki sposob bardziej anagazujesz mm. posladkowe (dolny wyciag chyba kazda silownia posiada ) .Jesli nie wiesz jak ćwiczenie wyglada to zobacz w atlasie ćwiczeń tam wszystko jest dobrze opisane

Pin It on Pinterest