Jak zaczac ??

#28617

Hades
Keymaster

Nigdy nie jest za pozno na trening Tak jak giera napisal najpierw zrob sobie trening ogolny przez 4-6 tyg potem wez z podwieszonych jakis 3 -dniowy. No i oczywiscie dieta ale to zależy jaki masz cel masa,rzezba. Wagi nie masz zlej tylko niewiadomo ile z tego mięśni a ile tluszczu

Pin It on Pinterest