jak zrobic ze mnie cos na ksztal faceta :) ?

#22376

Hades
Keymaster

dzieki czyli jak na razie olac silowe – i bardziej jakies balety co do sylwetki to ja na plaze się nie przygotowuje hehe mam troche wybrazni – spoko kiedys się wygladalao inaczej a tu kilka latek wystarczy zeby spasc na psyno diete trzeba zmienic – jak na razie to 5 kaw dziennie z 4 lyzeczkami cukru slodycze – na obiad pizza – snikersy srersy z cocacola – to się musialo odbic kiedys.wiec diete sprawdze – ale konkretnej nie bede trzymal – tylko odstawie caly syfrower 60min dziennie przeznaczei te aeroby to musze sprawdzic bo nie za bardzo wiem o co chodzia o silowe mi chodzilo – bo kiedys kolesie mi gadali ze jak chce cwiczyc mięśnie to najpierw musze przytc – no to przytylem 😆 raptor – wlasnie potrzebuje dobrac intensywnosckilka razy probowalem na silkach piwnicznych u kolesiale zawsze mnie zarzneli w 1 dzien – czlowiek nie chcial się zblaznic to cisnal co zarzucilia na 2 dzien dlugopis z reki wypadal to nie ma sensu – dlatego – w domku sukcesywnie – a pozniej moze na silownie jak się przeprowadze do wiekszego miasta – gdzie są warunki

Pin It on Pinterest