Jak zwiekszya obwod 3apy w rozlu?nieniu

#87916

Hades
Keymaster

nie no oczywiscie technika przedewszystkim dlaytego dobrze by bylo jak bys mial partnera i przy wykonywaniu tego ćwiczenia sporkawym ciezarem ale nie przesadzonym machasz a jak ostatniego pwotorzenia badz ostatnich 2 nie dasz rady to partner lekko pomaga 🙂

Pin It on Pinterest