Jaka dieta jak mozecie to pomóżcie!

#21734

Hades
Keymaster

114996:date pon, 16 kwi 2007 - 15:16:name Molesta) ”(Molesta @ pon, 16 kwi 2007 - 15:16) snapback114996/snapback/ no comentsna poczatek:!–sizeo:2–span font-size:11pt;line-height:100% !–/sizeo–!–coloro:#FF0000–span color:#FF0000 !–/coloro–Bez linkow!–colorc–/span!–/colorc–!–sizec–/span!–/sizec– nie doczytalem regulaminu, moja wina za co przepraszam i obiecuje ze się nie powtorzy 114996:date pon, 16 kwi 2007 - 15:16:name Molesta) ”(Molesta @ pon, 16 kwi 2007 - 15:16) snapback114996/snapback/ teraz nie wiem od czego zaczac1. hst nie dla CiebieDlaczego??chcialem skrocic czas, system dzielony juz mi tak nie pomaga jak bym chcial, a w dziale treningi poleciłi mi ten system 114996:date pon, 16 kwi 2007 - 15:16:name Molesta) ”(Molesta @ pon, 16 kwi 2007 - 15:16) snapback114996/snapback/ 2. uluz normany plan3. brales kretke chodz nie miales diety….4. I. spalic tluszczII. rozbudowac mięśnie do max 75% budowy kulturystyIII. wyrzezbic, zarysowac mięśnie (bez zyl na zewnatrz mięśnia),IV. zbudowac proporcionalne i ladnie, zdrowo wygladajace cialo.Moze jeszcze chcesz zostac prezydenetem USA? Moze jeszcze cos5. Nie mozna robic wszystkiego na raz6. wątpię zeby uzyskac 75% kulturstyty bez dobrej genetyki i sokowmoze jednak mogę HST??bralem kretke chociaz nie miale diety, poprostu brak wiedzy, ale czytajac coraz wiecej na forum coraz wiecej wiem, chyba o to chodzi, teraz skupićm się na oddzieleniu ziarna (dla mnie) od plewnapisalem ze max 75% tz ze wystarczy mi np 60%, napisalem to zeby wyznaczyc jakis celwiem ze wszystkiego się nieda zrobic odrazu, co się uda uzyskac to dobrze, zeby uzyskac reszte po jakims czasie skoryguje plan treningowy, diete i suplementy zeby osiagnac reszteco to są soki?? 114996:date pon, 16 kwi 2007 - 15:16:name Molesta) ”(Molesta @ pon, 16 kwi 2007 - 15:16) snapback114996/snapback/ 7. Zbyt duzo na cel nalozyleschyba lepiej niz pisac niepotrzebnie pare postow 114996:date pon, 16 kwi 2007 - 15:16:name Molesta) ”(Molesta @ pon, 16 kwi 2007 - 15:16) snapback114996/snapback/ 8. Suple:glute 5g po treningu, ew jeszcze jedna dawke przed snem i ranotrilobus 1-2 tabsy miedzy posilkamia pak 30minut po posilku przed treningiem\ po glownym posilku lub ranohmb nie kupujkup daily formule i wal w dn a w dt a pakabialko wg brakowcenne informacje, poza "wal w dn a w dt a paka" jestem laikiem w tym zargonie i nie kumam o co chodzi, Proszę o wyjasnienie 114996:date pon, 16 kwi 2007 - 15:16:name Molesta) ”(Molesta @ pon, 16 kwi 2007 - 15:16) snapback114996/snapback/ 9. za duzo piszesz w jednym poscie10. masz tyle diet roznego typu poradniki ze trudno nie zauwazyc jakie się spozywa jedzenie, rozego typu dania tylko dobrac proporcje, ktore zaleza od celurozumiem przez to ze mogę kombinowac posilki z wszystkich diet ale tak zeby zachowac proporcje białka i wegli (wprawiam się w zargon) i oczywiscie kalorii?? 114996:date pon, 16 kwi 2007 - 15:16:name Molesta) ”(Molesta @ pon, 16 kwi 2007 - 15:16) snapback114996/snapback/ 11. ryz makaron laczy się z bialkiem pelnowartosciowymkolejna cenna rada 114996:date pon, 16 kwi 2007 - 15:16:name Molesta) ”(Molesta @ pon, 16 kwi 2007 - 15:16) snapback114996/snapback/ to chyba wszystkowielkie dzieki za informacje, postaram się ich uzyc, pozdrawiamsorry za brak polskich znakow, taki kraj i klawiatura, niechce przestawiac bo to sluzbowy komp i nichce namieszac

Pin It on Pinterest