jaka ilosc powtorzen

#93228

Hades
Keymaster

no przy takiej wadze rzezba to troche lipa…ale to moje zdanie 馃槅
polecam 膰wiczenia na mase…po 3…max4 膰wiczenia, w kazdym po 3 do 4 serii…
malo powt贸rze艅 du偶ym ciezarem…wykonywac powoli np. 10,8,6

Pin It on Pinterest