jaki jest skuteczny trening na rzezbe?

#41856

Hades
Keymaster

Idealne będzie dieta z ograniczonymi weglowodanami i ćwiczenia areobowe z samego rana lub po treningach o k 40 min rowerka, skakanki, basen itd. Wszysko gdzie się niezle spocisz.
Poza tym mniejsze ciezary wiecej powtorsen w serii.
Ze suplementami mozesz się wstrzymac, moze wcale ich nie bedziesz potrzebowal.
Silownia nawet do 6 razy wtygodniu.

Pin It on Pinterest