jaki jest skuteczny trening na rzezbe?

#41861

Hades
Keymaster

Jesli chcesz się wyrzezbic to musisz:
-cwiczyc aeroby codziennie (najlepiej biegac na dlugie dystanse)
-ograniczyc sporzycie weglowodanow i tluszczow,
-na kazde ćwiczenie wykonywac okolo 20 powtórzeń w serii,
-zastosowac jakis system na brzuch np A6W albo ABS,
-jesli dalej nie bedziesz zadowolony z rezultatow mozesz zastosowac jakies suple.

Pin It on Pinterest