Jakie Cwiczenia Na Klate? Jakie Na Biceps ??

#50773

Hades
Keymaster

biceps
-naprzemienne uginanie przedramion
-mlotki
-uginanie ze sztanga nachwytem
klata
-wyciskanie hantli skos
-wyciskanie hantli poziom

To samo pytanie co blaxus robisz aby klate i biceps ??
a gdzie nogi barki triceps plecy kaptury przedramie brzuch ??
bedziesz smiesznie wygladal jak bedziesz robil tylko klate i bica (pamietaj ze bic to 1/3 lapy a triceps to 2/3 ) co to za klatka jak beda male plecy a co to za biceps bez duzych barow a nogi dobra nic juz niemowie bo moze cwiczysz wszystko tylko chcesz aby na to ćwiczenia bo na reszte juz masz

Pin It on Pinterest