Jakie Cwiczenia Na Klate? Jakie Na Biceps ??

#50777

Hades
Keymaster

biceps; klatkaż a gdzie reszta parta mięśniż

klatka:
-rozpietk
-wyciskanie szangi na lawce poziomej
-wyciskanie szangi na lawce skosnej
-lezac przenosy sztangielek za glowe

biceps:
-uginanie przedramiona ze sztanga
-uginanie hantli w podporze

Pin It on Pinterest